Lichaamsgerichte sessie
Het pad van heling begint met het durven voelen….
Wat houdt een lichaamsgerichte sessie in?
Ons lichaam is een complexe opslagplaats voor emotionele ervaringen en herinneringen. Vaak begrijpen we de oorsprong van onze problemen niet goed, omdat veel van onze gedachten en emoties onbewust zijn. Zowel positieve als negatieve emoties worden opgeslagen in ons lichaam en kunnen fysieke en mentale pijn veroorzaken. Mensen vermijden graag het voelen van onplezierige sensaties en drukken deze weg. Onverwerkte emoties manifesteren zich als spierspanning, mentale-, of fysieke klachten. Het is alsof ons lichaam een boodschap stuurt: "Luister naar mij, er is innerlijk werk te doen.". Bewustwording, door het doorvoelen en het loslaten van onverwerkte emoties die fysieke sensaties veroorzaken, kan helpen bij het herstellen van fysieke en innerlijke balans.
Wat gaan we doen tijdens een lichaamsgerichte sessie?
Voorafgaand aan jou komst heb ik voorbereidende werkzaamheden van een uur (dit valt buiten de 1,5 of 2,5 uur durende sessie). Ik creëer o.a. een beschermend energieveld, zodat het lichaamswerk op een veilige wijze kan plaatsvinden.
We beginnen met een ademhalingsoefening die je helpt om in contact te komen met jouw lichaam.
Daarna gaan we aan de slag met de Sedona Methode. Dit betekent dat je je aandacht richt op plekken in je lichaam die je aandacht vragen in de vorm van spanning, warmte, verharding en/of verkramping.
Door contact te maken met deze plekken in je lichaam, voel je welke emoties daaraan ten grondslag liggen. Onder mijn begeleiding zullen we deze emoties volledig toelaten en ruimte geven.
Om het gevoel te versterken zal ik je helpen door deze plekken aan te raken met acupressuur of handoplegging. Uiteraard zorg ik voor een veilige omgeving waarin emoties beheersbaar vrij kunnen komen.
Wanneer de emoties volledig zijn doorvoelt, zul je ze loslaten via een besluitvormingsproces. Met de Sedona Methode handel je niet vanuit slachtoffer- of bestrijdersrol, maar als actieve deelnemer in je eigen healingsproces.
Na de sessie heb ik nog werkzaamheden van een half uur (dit valt buiten de 1,5 of 2,5 uur durende sessie) om energetisch huis te houden.
Het geven van ruimte en loslaten klinkt misschien tegenstrijdig maar door emoties ruimte te geven, verdwijnen ze vaak vanzelf. Het enige wat emoties willen is opkomen, gevoeld worden om vervolgens weer te kunnen gaan…..
Wat levert een lichaamsgerichte sessie je op:
Herstel van de verbinding tussen lichaam en geest: door emoties en de verhalen die we eraan hebben gekoppeld volledig te doorvoelen.
Emotionele bevrijding: laat negatieve emoties, zoals angst, woede, verdriet en schuld los om emotionele vrijheid te bereiken.
Verbetering van relaties met jezelf en anderen: verminder emotionele bagage en verbeter de communicatie met zowel jezelf als je dierbaren.
Stressmanagement: verlaag stressniveaus om ontspanning te bevorderen.
Regie nemen over je eigen lichaam en gedachten: verminder fysieke pijn en herstel zachtheid en lichtheid in je lichaam.
Persoonlijke ontwikkeling: vergroot bewustzijn van emoties en gedachten om persoonlijke groei en bewustwording te stimuleren.
Het bereiken van doelen: laat beperkende overtuigingen en zelfsaboterend gedrag los, zodat je effectiever kunt leven.
Afspraak maken
Benieuwd geworden wat een lichaamsgerichte sessie jou zou kunnen bieden? Klik dan op onderstaande button om een afspraak te maken